Cuida tu cerebro al ir a dormir

   Al entrar en el proceso del sueño, el cerebro debe estar calmo, abierto y claro.  Así, el cerebro será un vaso que puede interactuar con el mapa energético del cuerpo y el mapa energético del sueño.  Lo que permite, si no dirigirlo, por lo menos controlarlo.

   Cualquiera sea el tema que a usted le inquiete, usted no debe llevarlo al sueño.  Si entra con la mente no ordenada, entonces el cerebro, durante el sueño, no será un vaso sino una emoción que cierra el trabajo correcto del cerebro.   Si a usted le falta energía para dirigir el trabajo del cerebro, es mejor utilizar la lectura de literatura espiritual o escuchar música (sin palabras, para no engancharse con ellas).  Usted no debe trasladar el caos de la vida cotidiana al proceso del sueño si desea conseguir la unión del sueño con el cuerpo.

Oleg Cherne, en el libro “Arte Taoísta de  Ensoñación”.